2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1774 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: 野菜ジュース, せんべい, せんべい, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 점심 식사: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, 白身魚のフライ, 醤油. 저녁 식사: ブルドックソース とんかつソース, せんべい, せんべい, ウイスキー, フライドチキン（皮あり、衣なし）, キリンビール 淡麗生 発泡酒, サンマ, ウイスキー, セブンイレブン さつまいも煮, メンチカツ. 간식/기타: ウイスキー. 더보기
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1851 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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