2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1428 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 179.30g.
아침 식사: Coles Tasty Cheddar Shredded, Portabella Mushrooms, Egg (Whole), Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls, Macro Lamb Sausages. 점심 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Subway Veggie Delite Wrap. 저녁 식사: Coles Dim Sims. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread. 더보기
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2541 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 12 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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