2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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714 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 19.13g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Itambé Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Mãe Terra Farelo de Aveia. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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