2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1243 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 30.21g | 탄수화물: 206.34g.
점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Substancia Pavê Crocante, Laranja Pêra, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 더보기
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2156 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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