2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1322 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 157.83g.
점심 식사: Charge Chocolate, Suco de Laranja Natural, Vitamina de Abacate, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca. 더보기
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2501 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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