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retenção de líquidos mooooonnnnstrooooooo 😪😪😪😪 toda hinchada... quando eliminar o peso vai despencar rrsrssr
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80.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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1051 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 47.09g.
점심 식사: Berenjena, Jurel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Rúcula, Melón. 저녁 식사: Copra Óleo de Côco, Hortifruti Quiabo, Liv Up Arroz de couve-flor, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Huevo Cocido. 더보기
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2648 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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