Toffifee1989님의 저널, 2018년 09월 26일

😊
116.3 kg 지금까지 감소한: 64.2 kg.    남은양: 16.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
1652 kcal 지방: 83.62g | 단백질: 133.37g | 탄수화물: 92.74g.   아침 식사: Inkospor Active pro 80, Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Edeka Salatmix Classic, Rapsöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ardilla Edle Nusskern Mischung. 저녁 식사: Vollkornnudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Rapsöl, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light. 더보기
2625 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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댓글 
Sehr schön! Die Veränderung deiner Ernährung scheint erfolgreich zu sein?! 🤔 😃👍🏻🤗 
2018년 09월 26일 작성이: Everlost
läuft ja wie geschmiert 😊 
2018년 09월 26일 작성이: sbüsi
Irgendwie klappt bei dir jede Variante. Beneidenswert. Machst du richtig gut 😊🏻 
2018년 09월 26일 작성이: darlana.
Wahnsinn was du geschafft hast kann Mega stolz sein Respekt 👏👏 
2018년 09월 26일 작성이: Ranger 1966
Vielen lieben Dank. Ja ist erfolgreich aber für mich nicht dauerhaft so machbar. Ab heute nach 12 tagen zuckerfrei gehe ich in phase 2 der Gesundheitsstudie über. Immer noch keine verarbeiteten produkte und zucker aber 2 mal am tag hochwertige Vollkornprodukte und 1 portion obst so wie 30g käse. Also jetzt mehr in Richtung lowcarb als nocarb. Das macht die sache einfacher. 
2018년 09월 26일 작성이: Toffifee1989
Wow wirklich toll wie du das durchgezogen hast!! Und der Rest ist doch ein klacks für dich! 
2018년 09월 26일 작성이: rockin_sophie
Super gut gemacht Glückwunsch und schönen Abend noch. 😊 
2018년 09월 26일 작성이: Süsse 60+
Meine absolute Hochachtung und meinen höchsten Respekt! Du bist ein gutes Vorbild! 
2018년 09월 26일 작성이: Andreas Kunz
Echt tolle Leistung , du hast es wohl im Griff ! ☺ 
2018년 09월 26일 작성이: buecherwurm_02
👍👍👍herzlichen Glückwunsch super 👍👍👍 
2018년 09월 26일 작성이: Nickidiezweite
Boaah Respekt..... 
2018년 09월 27일 작성이: Uwe Neff
bei dir läufts ja wie geschmiert. Mein absolutes Vorbild!!! 
2018년 09월 27일 작성이: stardust3
Sehr gut. 
2018년 09월 27일 작성이: Gemella2005
prima 👏 
2018년 09월 27일 작성이: mbkrebs

     
 

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