2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
|
1713 kcal
|
지방: 54.98g | 단백질: 56.67g | 탄수화물: 237.31g.
아침 식사: Banana, Almond Dream Vanilla Almond Drink, Back to Nature Classic Granola, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 점심 식사: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings, P.F. Chang's Dan-Dan Noodles, Ling Ling Pork & Vegetable Potstickers. 저녁 식사: Chocolate Fudge, Calavo Avocado, Deutsche Kuche Sunflower Seed Bread. 더보기
|
|
1906 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|