2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
153.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 153.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
|
1817 kcal
|
지방: 93.52g | 단백질: 112.45g | 탄수화물: 148.43g.
아침 식사: Cheese Danish Pastry , Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Roasted Corn, Honey Roasted Walnuts, Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Borden Shredded Cheddar Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Publix Red Seedless Grapes, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. 저녁 식사: Boston Market Sweet Corn, Boston Market Mashed Potatoes, Boston Market Rotisserie Chicken (Half). 더보기
|
|
5043 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|