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jflaviosilva
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2018년 09월 26일
jflaviosilva님의 저널, 2018년 09월 26일
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2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
13.9 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 26일:
294 kcal
지방: 6.40g | 단백질: 21.72g | 탄수화물: 37.16g.
점심 식사:
Quero Feijão Carioca, Lebom Leite UHT Desnatado, Legumes Cozidos, Carne.
저녁 식사:
Legumes Cozidos.
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2664 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분.
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주 4.2 kg 감소하기
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