2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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649 kcal
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지방: 11.70g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 86.31g.
아침 식사: Wholesome Organic Blue Agave Sweetener, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Espresso Coffee, Oatmeal, Peaches, Raspberries. 점심 식사: Madhava Organic Amber Raw Blue Agave, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Углече Поле Творог 1,8%. 저녁 식사: Асеньевская Ферма Кефир 1%. 더보기
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1517 kcal
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운동:
Design series Tracy Anderson - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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