2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
|
1115 kcal
|
지방: 49.29g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 77.57g.
아침 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido. 점심 식사: Molho de Tomate, Tomates, Bacon, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Alho. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3026 kcal
|
운동:
책상 업무 - 15 시간, 운전 - 36 분, 하이킹 - 46 분, 휴식 - 1 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|