|
Весь режим пошёл в ж*пу, за день удалось пожрать только 2 раза, ужинал вчера около 23:00. Результат на лицо! 100 минус это всего лишь случайный сопутствующий ущерб, так сказать :)))
|
101 kg
지금까지 감소한: 89.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
|
1032 kcal
|
지방: 46.65g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 79.51g.
아침 식사: Яйцо куриное "Волжанин", Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чеснок, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Перекресток Курица Подкопченная По-Охотничьи, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Киприно Сыр Лайт 15%, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 점심 식사: ВкусВилл Соус Карри, Курица по-охтничьи, Щавелевый Суп. 저녁 식사: Кальмары тушка, Яйцо куриное "Волжанин", Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|