Zmeyuka님의 저널, 2018년 09월 26일

2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.2 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:

1335 kcal

지방: 55.48g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 146.03g. 아침 식사: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. 점심 식사: Булгур с Тушенкой. 저녁 식사: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук. 간식/기타: Полет Печенье Миндально-Ореховое. 더보기

1888 kcal

운동: 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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