2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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887 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 79.04g | 탄수화물: 78.58g.
아침 식사: Ekoplaza Pompoenpitten, Lidl Magere Kwark, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. 점심 식사: AH Ijsbergsla, Rucola Sla, AH Snack Tomaatjes, Surimi, Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Linessa Cottage Cheese. 저녁 식사: Uien, Champignons, AH Ijsbergsla, Conimex Nasi Kruidenmix, AH Volle Yoghurt, Jumbo Tofu. 간식/기타: Rucola Sla, AH Snack Tomaatjes, ERU Smeerkaas Balans Sambal, Oopsie broodje, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Rijstwafels met Zeezout, Lidl Peer, AH Elstar Appel. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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