2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
|
1433 kcal
|
지방: 45.77g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 194.46g.
아침 식사: Bubur Sumsum, Gula Merah, Kacang Hijau. 점심 식사: Tomat, Bihun Goreng, Tahu, Tempe Bacem. 저녁 식사: Sambal Goreng, Kacang Hijau, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Bacem. 간식/기타: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus. 더보기
|
|
2236 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|