2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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958 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 75.02g.
아침 식사: Mushrooms , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Fuji Apples, Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Flaked Light Tuna in Water. 저녁 식사: Great Value Berry Pomegranate Drink Mix , Great Value Sugar Free Iced Tea with Peach Drink Mix, Bell Peppers, Costco Beefsteak Tomato, Cucumber (with Peel) , Goya Adobo All Purpose Seasoning, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tone's Onion Powder, Spice Classics Garlic Powder, Weber Grill Creations N'Orleans Cajun Seasoning, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Hebrew National Beef Franks. 간식/기타: 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 더보기
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1745 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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