2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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2020 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 285.48g.
아침 식사: セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, まんじゅう, 雪印乳業 雪印コーヒー, 食パン. 점심 식사: かんぴょう, カキフライ, はま寿司 あおさみそ汁. 저녁 식사: ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ウイスキー, ちくわ, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 薄い生地の肉入りピザ. 간식/기타: トップバリュ チューハイ, せんべい, せんべい, せんべい, せんべい. 더보기
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1867 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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