2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 55.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1364 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 152.75g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Walnuts, Quest Salted Caramel Protein Powder , Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Chicken, Barley & Vegetable Soup. 간식/기타: Muscle Egg Chocolate Egg Whites, MuscleTech Phase8, Driscoll's Blackberries, Blueberries , Walnuts, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Honeycrisp Apples, Water . 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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