2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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3794 kcal
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지방: 85.03g | 단백질: 250.05g | 탄수화물: 500.04g.
아침 식사: SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries, Wegmans Old Fashioned Oats, Sports Research Collagen Peptides, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Yam, Aldi Ahi Tuna Steak. 저녁 식사: Wegmans Chicken Breast, Wegmans Organic Carrots, ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Kroger Ground Sirloin 90/10, Wegmans Chicken Breast, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Lundberg Honey Nut, Kerrygold Pure Irish Butter, Olive Oil, Apples, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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