2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1751 kcal
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지방: 64.52g | 단백질: 97.75g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Camil Feijão Branco, Creme de Leite com Açucar e Ovos, Sagu com Vinho, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Omelete, Beterrabas, Palmito, Ovo de Codorna, Cenouras, Alface. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Santa Clara Ricota Fresca, Seara Apresuntado, Cenouras Cozidas, Brócolis, Couve-Flor, Ovo, Repolho, Pimentão Vermelho, Abóbora Moranga. 간식/기타: Banana, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Batata Doce. 더보기
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2226 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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