2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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2111 kcal
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지방: 139.57g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 95.76g.
아침 식사: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brownie, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Scala Queijo Minas Meia Cura. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Perugina Nero 85%, Sadia Mussarela, Brócolis, Quiabo, Vinho Pinot Blanc, Tirolez Queijo Parmesão, Pimentão Amarelo, Tomates, Avocado. 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Integral, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. 더보기
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2288 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 8 분, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 6 시간 59 분, 청소 - 31 분, 서있기 - 57 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 계단오르기 - 12 분, 읽기 - 3 시간 38 분, 요리 - 1 시간 11 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 8 분. 더보기
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안정된 체중
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