2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1449 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 134.14g | 탄수화물: 103.80g.
아침 식사: Hanaa Whole Oats, Ovaltine, Albume d'uovo Cotto, Frullato di Frutta. 점심 식사: Piselli Cotti, Fagiolini Bolliti, Carote Cotte, Branzino, Spremuta d'arancia, Panini Integrali, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Bistecca di Manzo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori. 간식/기타: Noci Sgusciate. 더보기
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2252 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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