2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1621 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 127.66g | 탄수화물: 253.62g.
아침 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Land Yogurt Greco 0%, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Biscotti, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Zucchine, Bietola, Melanzana, Buoni di Natura Semi di Sesamo, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon, Petto di Tacchino, Conad Orzo Perlato, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Funghi Champignon, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Tre Mulini Pane di Segale, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1379 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 출근 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 22 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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