|
Мюсли др. Берхер
1 ст ложка овсяных хлопьев
3 ст ложки воды накрыть крышкой и оставить в холодильнике на 12 часов
Добавить 1 ст ложку лимонного сока
И 1 ст ложку сгущенки
2 яблока (300-400 гр) натереть на тёрке и быстро перемешать.
1 ст ложка мелко нарубленных орехов посыпать.
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
|
1338 kcal
|
지방: 46.97g | 단백질: 59.09g | 탄수화물: 165.16g.
아침 식사: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Флэк Щука, Ашан Помидор, С Пылу с Жару Блинчики. 저녁 식사: Ашан Помидор, Флэк Щука, С Пылу с Жару Блинчики, Дружба Продукт Плавленный с Сыром. 간식/기타: Овсяное Печенье, Магнит Мандарин, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|