2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1590 kcal
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지방: 78.31g | 단백질: 122.76g | 탄수화물: 92.22g.
아침 식사: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Растительное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Растительное Масло, Рыба в Кляре, Рис Вареный. 저녁 식사: Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ElViento Сыр Творожный с Перцем Чили, Растительное Масло, Barilla Макароны, Куриное Филе. 더보기
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1451 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 출근 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Apple Health - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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