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Es lo más que he aumentando de peso y realmente estoy muy contenta 😊 Mi músculo aumentó 400gr y por fin estoy en un porcentaje de grasa saludable. ¡Qué felicidad tener salud! Voy a seguirle con 2800 calorías, a ver cómo me va...
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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2874 kcal
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지방: 81.06g | 단백질: 221.08g | 탄수화물: 325.41g.
아침 식사: Avena, Xiomega Cacao en Trozos, Cereales Don Luis Amaranto, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Fresas, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Okko Linaza Semilla Entera , San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Champiñones, Tomates Cherry, Huevo, San Lazaro Lentejas, Lyncott Queso Oaxaca Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Camarones al Vapor o Hervidos, Aguacate, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Betabel, SOS Arroz Integral. 간식/기타: Aceite de Oliva, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Zanahoria, Calabacitas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aguacate, Tia Ofilia Quinoa, Xiomega Semilla de Chia, Plátano Maduro, Avena, Mangos, Durazno, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Almendras. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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