2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
|
1761 kcal
|
지방: 48.96g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 256.76g.
아침 식사: Просто Кишмиш Темный без Косточки, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Чай, Federici Вермишель, Котлеты в духовке. 저녁 식사: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Адыгейский Сыр, Чай. 간식/기타: Банановое Печенье, Магнит Банан, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
круговая жаришка на резинках - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|