Ana 195님의 저널, 2018년 09월 24일

2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:

695 kcal

지방: 32.69g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 34.59g. 아침 식사: Yakult Yakult, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Tomates, Tomates Cereja, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Parmesão, Alface Americana. 간식/기타: Danone Iogurte Corpus Light Morango. 더보기

256 kcal

운동: 하이킹 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

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