2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1573 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 163.13g.
아침 식사: Coles Tasty Cheddar Shredded, Fried Egg, Coles Mixed Grain Bread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Kangaroo Steak. 저녁 식사: Vinegar (Cider), Rocket, Capsicum, Tomato and Onion, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Mixed Grain Bread. 간식/기타: Mixed Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 더보기
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2450 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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