2012년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 21일:
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2225 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 377.20g.
아침 식사: café, torrada, ovo mexido, aveia, banana. 점심 식사: tomate cereja, rúcula, alcatra, cebola, alface. 저녁 식사: Taco, Açai na Tigela. 간식/기타: requeijao light, tomate cereja, pão integral light, atum enlatado, maçã. 더보기
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2829 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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