Juan Cruz Roldan님의 저널, 2018년 09월 24일

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2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:

2637 kcal

지방: 86.98g | 단백질: 113.32g | 탄수화물: 359.05g. 아침 식사: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Pepas, Nesquik Leche Chocolatada. 점심 식사: Puré de Papa, Milanesa Napolitana, Pepsi Gaseosa. 저녁 식사: Helado, Pizza de Queso. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Banano. 더보기

2303 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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