2012년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 21일:
|
5131 kcal
|
지방: 169.75g | 단백질: 271.85g | 탄수화물: 625.68g.
아침 식사: Whey Protein 5W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Tapioca Pink, Granulated Sugar, Coco ralado do vale, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Queijo Mussarela light Porto Alegre, Peito de Peru Defumado, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Banana da Prata, Whey Protein ethika, Baked or Boiled Polenta, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Leite Moça, Nescau, Hidrowhey, Maltodextrina. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|