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Took a while off monitoring and realized that the lbs were creeping back up on me. Back to monitoring and intend on getting those 5lbs back off!!
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59.0 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 21일:
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1311 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 182.82g.
아침 식사: blueberries, oikos, tim horton xlrg. 점심 식사: tomato, dempster's 12, becel. 저녁 식사: pecan, apple, mozza, cranberries, salad. 간식/기타: oikos, clover leaf, blueberries. 더보기
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2205 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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