2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
|
2047 kcal
|
지방: 68.73g | 단백질: 144.91g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Чай, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Био Баланс Кефир 1%, Оливковое Масло, Каждый День Лечо Замороженное , Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский. 저녁 식사: Яблоко, Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Белебеевский Сыр Голландский. 간식/기타: Чай с Сахаром, Био Баланс Кефир 1%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|