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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 12.5%, M: 43.2%
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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3494 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 202.93g | 탄수화물: 520.40g.
아침 식사: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Água, Água. 점심 식사: Brownie, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Água. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Água. 더보기
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주 21 kg 증가하기
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