|
Недельный отчет 2
17.09-23.09 1 дефицит 1620 К 110/58/164
Вес 62,1
Ог89
От72
Ож 90
Об 101 (-1)
2 силовых в неделю
7-17к шагов
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
|
1482 kcal
|
지방: 50.78g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Дольче Десерт Сырковый Легкий, Хлеб Бородинский, Курага, Глобино Колбаса Телячья со Сливками, Терра Овсянка Плющенная. 점심 식사: Оливковое Масло, Arrighi Макароны , Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе. 저녁 식사: Крабовые Палочки, Шкварка Гранатовый Соус, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Славия Сыр Сулугуни. 간식/기타: Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Кешью. 더보기
|
안정된 체중
|