2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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2200 kcal
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지방: 35.11g | 단백질: 158.10g | 탄수화물: 305.52g.
아침 식사: Crownfield Fruit & Fibre, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Coop Salsa Barbecue, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Sigma Vongole Sgusciate al Naturale, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Noci, Mela, Daily Life Oatmeal Instant, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Gensan Bcaa 1G. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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