2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
|
1715 kcal
|
지방: 75.07g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: Кофе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Голубика, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Омлет из двух яиц, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. 간식/기타: Арла Сыр Натура Сливочный, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Клементины, Азбука Вкуса Фруктовый Микс: Киви, Манго, Клубника, Мята, Кофе. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|