Ranger 1966님의 저널, 2018년 09월 24일

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Guten morgen meine Lieben 😍 na Flut is da Wasser 💧 hahaha 😂😂😂
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀

86.1 kg 지금까지 감소한: 30.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:

1214 kcal

지방: 33.49g | 단백질: 152.25g | 탄수화물: 70.78g. 아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Hofmaier Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot. 점심 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Harzer Harzer Käse. 저녁 식사: Milbona Tilsiter . 간식/기타: Myprotein Eiweißshake. 더보기

4308 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간 10 분, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기

주 7 kg 증가하기

14명이 응원합니다 응원하기

👋👋👋👋schönen Tag

2018년 09월 23일 작성이: Nickidiezweite

Guten Morgen und einen schönen Tag.🍀🍀

2018년 09월 23일 작성이: Levka...

Guten Morgen und einen schönen und stressfreien Montag 🌷

2018년 09월 23일 작성이: MoFu27

Guten Morgen🙋

2018년 09월 23일 작성이: unbreakable-0810

Guten Morgen Wolfgang, hier ist es sehr kühl, aber wenigstens hat der Regen ☔️ aufgehört. Starte gut ☕️in die neue Woche und hab einen schönen Tag! 🍀🙋‍♀️

2018년 09월 23일 작성이: Steffie0102

Guten Morgen.🌻🌞🙋

2018년 09월 23일 작성이: proudmary2010

Guten Morgen 😊

2018년 09월 24일 작성이: Pittiplatsch 50


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