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昨日は、チートディ😆
今日からまた💪
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81.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1499 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 185.32g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ホットケーキ, さば缶, 玄米ごはん. 점심 식사: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん. 저녁 식사: 白身魚のフライ, ご飯, セブンイレブン 自家製デミグラスソースのハンバーグステーキ. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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