2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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692 kcal
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지방: 10.51g | 단백질: 49.77g | 탄수화물: 105.15g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen, LaVita Lavita. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Feigen, Hummus, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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