|
Day75
體脂率29.5
今天沒上廁所！又吃好多肉，滿肚子都是黃金QQ
早餐：拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：田莊土雞城（甕仔雞、三杯雞、苦瓜雞湯、炒高麗菜、滷竹筍、椒鹽豆腐、蒸魚、麻油麵線）
晚餐：中秋烤肉part 2（辣味香腸1根、烤肉1片、烤牛肉2小塊、蝦子、烤雞心1串（4顆）、烤雞屁股1串（3個）、烤手工黑輪片1大片、烤蔬菜2串（香菇、青椒、洋蔥）、烤青椒1/2顆、喝了搖曳葡萄口味1罐、無糖綠茶
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
|
1428 kcal
|
지방: 84.01g | 단백질: 104.92g | 탄수화물: 58.28g.
아침 식사: 拿鐵咖啡. 점심 식사: 椒鹽豆腐, 炒高麗菜, 魚, 7-11 麻油雞麵線, 三杯雞, 有皮雞肉（烘烤）. 저녁 식사: 7-11 筊白筍, 烤牛肉, 黑輪, 煙肉, 黑橋牌 香腸, 雞心. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|