2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
|
2278 kcal
|
지방: 50.22g | 단백질: 162.93g | 탄수화물: 291.88g.
아침 식사: 100% Whey Protein, Mila Latte senza Lattosio, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 점심 식사: Aia Bresaola di Tacchino, Melone, Sugo di Pomodoro, Barilla Gnocchetti Sardi, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Skippy Burro di Arachidi, Merivio Provoletta Dolce, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Buitoni Fette Biscottate, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Gelato al Pistacchio, BiAglut Fette Tostate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|