2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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3145 kcal
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지방: 103.62g | 단백질: 132.09g | 탄수화물: 418.43g.
아침 식사: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Seara Pizza Quatro Queijos, Bolo de Milho, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Kibon Sorvete de Flocos, Cebolinha Verde, Estrogonofe de Frango, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Kibon Sorvete de Flocos, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza Marguerita, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2300 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 9 분, 휴식 - 5 시간 51 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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