2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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1366 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 50.94g | 탄수화물: 147.92g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Torradas Multigrãos Nossas Torradas, Quatá Queijo de Coalho, Café com Leite Integral. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Apti Gelatina Morango, Salada de Frutas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. 저녁 식사: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Apti Gelatina Morango, Melancia. 간식/기타: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Santa Helena Paçoquita (20g), Melancia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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