|
До Нового года 100 дней)) надо худеть всего на 100 гр в день, полагаю, для этого надо дополнительно сжигать около 800-1000 ккал
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
|
1908 kcal
|
지방: 95.05g | 단백질: 149.53g | 탄수화물: 113.38g.
아침 식사: Eco Botanica Шоколад, RED Тёмный Шоколад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Вареное Яйцо. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Чай, Красное Яблоко, Свиная Корейка (Вырезка), Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна. 저녁 식사: Сэн Сой Чипсы Нори , Андронова Лавка Сыр Твёрдый , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сэн Сой Фунчеза. 간식/기타: Киви, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|