2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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2212 kcal
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지방: 138.56g | 단백질: 144.70g | 탄수화물: 88.43g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. 점심 식사: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. 저녁 식사: Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Apfel Balsamico, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. 더보기
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2225 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 21 분, 읽기 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간 21 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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