2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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1125 kcal
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지방: 17.24g | 단백질: 87.90g | 탄수화물: 102.23g.
아침 식사: Äpfel, Tomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Salatgurke. 점심 식사: Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochte Karotten. 저녁 식사: Tomaten, Milbona Quark Magerstufe. 간식/기타: Weißwein. 더보기
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2179 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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