2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
|
1718 kcal
|
지방: 53.76g | 단백질: 129.54g | 탄수화물: 191.26g.
아침 식사: Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Инжир, Клубника, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Гриле. 저녁 식사: Кефир, Банан, Сливы, Вареное Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Matinal Queijo Fresco Magro, Клубника, Сливы, Банан. 간식/기타: Сливы, Pingo Doce Empadas de Galinha. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|